●自殺と睡眠不足
自殺未遂者の7割超が睡眠不足の状態にあったそうです．うつ病であるがゆえに，睡眠不足になり，自殺にまでいたるのか，睡眠不足がうつ病を招き自殺にいたるのか，よくわかりませんが，いずれにしても睡眠不足は肉体的･精神的によくないということですね．でも，頭を悩ますことを抱えていると，そのことについて考えてしまって，なかなか眠れなくなってしまうのも確かですが･･･．気をつける必要がありそうです．
自殺未遂、7割超が睡眠不足＝平均で5時間前後??日本医科大が調査
自殺を図った人の7-8割が睡眠不足を自覚し、実際に5時間前後しか寝ていなかったことが、日本医科大精神神経科の伊藤敬雄講師らの調査で分かった。1日午後、宇都宮市で行われている日本睡眠学会で報告される。
警察庁によると、自殺者は7年連続で3万人を超え、深刻な状況。原因の1つとしてうつ病が指摘されるが、予防策は難しい。伊藤講師らは、うつ病の前兆でもある睡眠不足に注意する必要があるとしている。
