●睡眠不足と肥満
睡眠時間が短い人のほうが肥満傾向があるそうです．しかし，これはアメリカでの研究であるので，日本人にあてはまるかどうかはわかりません．アメリカにそもそも肥満の人が多すぎるので･･･．
睡眠不足は肥満のもと＝米の大規模調査で確認
【シリコンバレー１７日時事】米コロンビア大学の研究者らは、大規模な追跡調査により、睡眠時間が少ないほど肥満になる傾向があることを確認した。睡眠時間が４時間未満の場合、肥満と判断される人の割合は、７??９時間の平均的な睡眠を取る層より７３％も高かった。
調査結果はカリフォルニア州でこのほど開催された北米肥満学会の年次総会で発表された。調査は１９８０年代を通じて、約１万８０００人の成人を対象に実施された。
