●カフェインの効果
カフェインを少量ずつ頻繁にとると，注意力低下の防止に効果があるそうです．たまに，眠気を我慢して作業し続けなければならないときがあるので，役に立つ情報です．
カフェインは少量を頻繁に＝眠気あっても注意力低下防止−米大学
交代制勤務や長距離ドライブなどで長時間起きていなければならない場合、カフェインを少しずつ、頻繁に摂取すると、眠気は解消できないものの、注意力や認知能力の低下は防げることが、米ラッシュ大学などの研究チームが１２日までに行った実験で分かった。研究成果は米睡眠学専門誌スリープに発表された。
